健康食品、化粧品、ヘアケア商品の通信販売と健康食品、化粧品のOEM製造のフォルム

高血圧予防、高血圧解消

高血圧予防、高血圧解消


肥満の方で血圧が高い人は、まず運動をして肥満を解消することが必要です。

運動は血圧を下げる効果があります。

それと同時に、ダイエットにもなります。

ウォーキングなど、軽い有酸素運動が最適です。


栄養素としては、カリウムマグネシウムカルシウムの不足が高血圧を招くという研究結果があります。

また血中コレステロールや中性脂肪を下げ、血流を良くすることが大切です。

血流をよくするためには、オメガ3系脂肪酸(亜麻仁油、EPADHA)が有効です。

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。